Voorkom de winterblues
De feestdagen zijn allang weer voorbij en de winterblues staat weer te springen om zijn intrede te...
Artikelen van Cindy van der Avoort
In 12 weken naar 30 min hardlopen
Een voldaan gevoel, een fris en helder hoofd en bakken vol energie… dat doet een rondje hardlopen...
Geen tijd om te sporten? Geen excuus!
Het excuus: “Ik heb het zo druk, en echt geen tijd om zo vaak te sporten”. Herkenbaar...
Gezond de zon in
Je kent het vast: je bent met vrienden aan het genieten op het terras met een lekker drankje…...
Chocolade banaan ijsjes
De zon schijnt en de temperatuur stijgt. Wat is er dan lekkerder dan een ijsje? Nu is het niet zo...
Gezond eten, bewegen en de Ramadan: een haalbare combi?
De Ramadan is een bijzondere maand voor Moslims, waarin zij vasten. Het is voor Moslims een maand...
Picknick in het park – met recept!
Ik woon al jaren in Nijmegen, een stad rijk aan heerlijke parken, zoals het Goffert...
Weg met die stress!
Hoewel ik het hoofd altijd koel probeer te houden, ervaar ik toch bij tijd en wijlen stress. Ik...
Smoothies: heerlijk gezond!
Misschien ken je het wel: je hebt nog allerlei fruit liggen wat je eigenlijk niet zo lekker meer...
De voordelen van stretchen
Iedereen begrijpt dat uithoudingsvermogen noodzakelijk is bij hardlopen. Maar ook beweeglijkheid en...