Geen tijd om te sporten? Geen excuus!
Het excuus: “Ik heb het zo druk, en echt geen tijd om zo vaak te sporten”. Herkenbaar...
Gezonde vakantietips!
Vakantie, heerlijk! Veel van mijn vrienden vieren hun welverdiende vakantie op de camping. Lekker...
Suikerfeest met gezonde zoetmakers
Het einde van de ramadan is in zicht. Tijd voor het Suikerfeest! Bij dit feest gaat het natuurlijk...
Gezond eten, bewegen en de Ramadan: een haalbare combi?
De Ramadan is een bijzondere maand voor Moslims, waarin zij vasten. Het is voor Moslims een maand...
Gezond grillen: kip, abrikozen en appel spiesjes
Wij Nederlanders barbecueën in de zomer heel wat af. Zodra de eerste zonnige dag zich laat zien...
Smoothies, lekker en gezond!
Vezels zijn een zeer belangrijke voedingsstof voor ons lichaam en met name voor onze darmen. Het...
Samen sporten: het werkt!
Een tijdje terug besloot ik meer actief te gaan bewegen, iets wat niet altijd makkelijk is in de...
Maak je eigen gezonde tapas gerechtjes
Het eten van ‘tapas’ of ‘pinchos’ komt van oorsprong uit Spanje. Daar worden ze in...
De voordelen van stretchen
Iedereen begrijpt dat uithoudingsvermogen noodzakelijk is bij hardlopen. Maar ook beweeglijkheid en...
Februaridip? Niet met deze foodtips!
De dagen zijn op het moment nog vaak donker en druilerig. Kijk jij ook zo uit naar het voorjaar...