Sporten in de hitte, bereid je goed voor!
Doet de zomer dan toch haar intrede? De zon nodigt je uit om lekker naar buiten te gaan. Toch kun...
Gezond onderweg: sandwich geitenkaas, biet en rucola
Wandelen en fietsen is niet alleen gezond voor lijf en leden. Het is ook gezond voor je hoofd: niks...
Stress en ontstressen
Stress: de een heeft er meer last van dan de ander. Stress kan zowel lichamelijk zijn als...
Uit eten: doe het bewust
Net als iedereen, ga ik ook weleens uit eten. Mijn voorkeur gaat altijd uit naar puur eten:...
Beweeg het weekend in!
Het is vrijdagmiddag 16.00 uur als ik een berichtje ontvang van een vriendin. ‘Gaan jullie mee...
Waarom moeten we water drinken?
Als voedingsdeskundige adviseer ik altijd om minimaal 2 liter water per dag te drinken. Wanneer het...
Mag jij helemaal niets doen van jezelf?
Druk, druk ,druk. Dat is een kenmerk van mijzelf en ik denk van vele anderen met mij. Ik ben een...