Proef het Zuiden
  • Zuid
  • Vers
  • Genieten
  • Gezond
  • Recepten
  • Jan Linders
Lunch

Coole quiche – met extra rauwkost en een spiesje met aardbeien en marshmallows

1 persoon
20 minuten
BereidingswijzeIngrediënten

Deze lunch is niet alleen super gevarieerd maar ook nog een hartstikke lekker. Je neemt hem makkelijk en overal mee naartoe.

Bereidingswijze

  1. Snijd 2 puntjes van een quiche (kant-en-klaar of die over is van de vorige dag).
  2. Schep rauwkostsalade (bijvoorbeeld kant-en-klaar met wortel en bleekselderij) in een afsluitbaar bakje.
  3. Schep er wat rozijnen, yoghurtdressing en honing doorheen. Geef er een vorkje bij.
  4. Prik aardbeien en marshmallows aan een spiesje. Lekker met wat witte druiven en een flesje sinaasappelsap.
Voedingswaarde p.p.
Energie 380 kcal
Koolhydraten 35 g
Eiwit 10 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
9 g
  • 2 puntjes quiche (kant-en-klaar)
  • circa 75 gram rauwkost (kant-en-klaar)
  • circa 1 eetlepel rozijnen
  • 1 eetlepel yoghurtdressing
  • 1 theelepel honing
  • 2 aardbeien
  • 2 marshmallows
back2school & worklunchquiche

Ook interessant

Recepten

Varkenshaas met pistachenootjes, asperges en...

Recepten

Zalm-tandoorispiesjes

Recepten

Asperge ‘Caesar’

Recepten

Tortilla met garnalen-ananassaté

Recepten

Surf & turf spies van de BBQ

Recepten

Gegrilde asperges met chorizo en salsa verde

Deel dit artikel

Waar ben je naar op zoek?

  • JL-Google-Local-ad-314x314-2022-2.jpg
Proef het Zuiden

Proef het Zuiden is een initiatief van Jan Linders.

Copyright 2018 | Privacy & Cookies | Contact | Over Proef het Zuiden | Partner worden?