Proef het Zuiden
  • Zuid
  • Vers
  • Genieten
  • Gezond
  • Recepten
  • Pasen
  • Jan Linders
couscoussalade met falafel
Hoofdgerecht

Couscoussalade met falafel

4 personen
25 minuten
BereidingswijzeIngrediënten

Zin in vegetarische couscoussalade met falafel? Tip: maak van de couscoussalade een grote portie, zodat je het ook als lunch kan meenemen. Vervang eens de peterselie in deze salade door 75 gram granaatappelpitjes. Of voeg aan dit recept rode paprika toe in plaats van tomaatjes.

Bereidingswijze

  1. Bereid de couscous in kokend water met het bouillonblokje. Voeg de rozijnen toe en laat de couscous afkoelen.
  2. Verhit de olie en bak hierin de falafel 4-5 minuten. Schep met de feta, tomaatjes, olijven, komkommer en citroensap op de couscous. Bestrooi met de peterselie. Garneer met partjes citroen en serveer met de hummus.
Voedingswaarde p.p.
Energie 860 kcal
Koolhydraten 109 g
Eiwit 27 g
Vet
Waarvan verzadigd
32 g
9 g
Vezels 14 g
Zout 3,6 g
  • 350 gram couscous
  • 1 groentebouillonblokje
  • 75 gram blanke rozijnen
  • arachideolie of
  • olijfolie
  • 400 gram falafel
  • 150 gram feta (in blokjes)
  • 125 gram cherry-/kerstomaatjes (gehalveerd)
  • 50 gram olijven (gehalveerd)
  • 0.25 komkommer (in blokjes)
  • 2 eetlepels citroensap
  • 2 eetlepels platte peterselie (gehakt)
  • 1 citroen (in parten)
  • 100 gram hummus
couscousfalafel

Ook interessant

Recepten

Blini’s met rundercarpaccio en pesto-roomkaas

Recepten

Sandwich van karakterbrood met gebakken ham en...

Recepten

6 frisse smoothiebowls

Recepten

Gevuld karakterbrood met parmaham en salieboter

Recepten

Tagliata van Limousin biefstuk met salsa verde

Recepten

Pickled eitjes met gerookte zalm en ontbijtspek

Deel dit artikel

Waar ben je naar op zoek?

  • JL-Google-Local-ad-314x314-2022-2.jpg
  • JL-Banner-Proef-het-zuiden-314x350-2023-1.jpg
  • JL-Banner-Proef-het-zuiden-314x350-2023-3.jpg
  • JL-Banner-Proef-het-zuiden-314x350-2023-5.jpg
  • JL-Banner-Proef-het-zuiden-314x350-2023-4.jpg
  • JL-Banner-Proef-het-zuiden-314x350-2023-6.jpg
Proef het Zuiden

Proef het Zuiden is een initiatief van Jan Linders.

Copyright 2018 | Privacy & Cookies | Contact | Over Proef het Zuiden | Partner worden?