Proef het Zuiden
  • Zuid
  • Vers
  • Genieten
  • Gezond
  • Recepten
  • Jan Linders
avocado-met-tonijnsalade
Bijgerecht, Lunch, Voorgerecht

Gegrilde avocado met tonijnsalade

4 personen
15 minuten
BereidingswijzeIngrediënten

Deze gegrilde avocado met tonijnsalade staat binnen een handomdraai op tafel. Een heerlijk  recept voor bij de lunch óf als voorgerecht en kan iedereen zelf maken! Kijk hier voor meer recepten met avocado.

Werkwijze

  1. Meng de tonijn met de olijven, tomaatjes, sjalot, zure room en azijn.
  2. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Bestrijk de snijkant van de avocado’s met olijfolie en gril ze tot er mooie grillstrepen ontstaan.
  4. Vul de avocado’s met de tonijnsalade.
  5. Bestrooi met de peterselie en serveer de gegrilde avocado met tonijnsalade direct.
Voedingswaarde p.p.
Energie 355 kcal
Koolhydraten 11 g
Eiwit 15 g
Vet
Waarvan verzadigd
27 g
4 g

 

  • 1 blikje tonijn op olie (uitgelekt)
  • 6 zwarte olijven (in plakjes)
  • 4 zongedroogde tomaatjes (in stukjes)
  • 1 sjalot (gesnipperd)
  • 2 eetlepels zure room
  • 1 eetlepel wittewijnazijn
  • 2 avocado's (gehalveerd)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel peterselie (fijngehakt)
avocadoeenvoudigtonijn

Ook interessant

Recepten

Broodje sticky hotdog

Recepten

Frietje kapsalon

Recepten

Snelle erwtensoep met feta en Onze Trots rookworst

Recepten

Zoete aardappelstamppot met boerenkool en reepjes...

Recepten

Broodje bal

Recepten

Echte Brabantse worstenbroodjes

Deel dit artikel

Waar ben je naar op zoek?

  • JL-Google-Local-ad-314x314-2022-2.jpg
Proef het Zuiden

Proef het Zuiden is een initiatief van Jan Linders.

Copyright 2018 | Privacy & Cookies | Contact | Over Proef het Zuiden | Partner worden?