Proef het Zuiden
  • Zuid
  • Vers
  • Genieten
  • Gezond
  • Recepten
  • Jan Linders
Orange bowl
Ontbijt

Orange bowl

2 personen
10 minuten
BereidingswijzeIngrediënten

Deze gezonde smoothie orange bowl is dé perfecte manier om de dag mee te beginnen. Lekker zoet door de mango en abrikozen. Top de smoothie af met heerlijke ingrediënten naar keuze, wij hebben alvast een voorbeeld gegeven! Kijk hier voor meer ontbijt-recepten.

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten voor de bowl in de kom van een blender of keukenmachine en mix tot een smoothie.
  2. Verdeel over 2 kommen en garneer de orange bowl met de ingrediënten voor de topping.
Voedingswaarde p.p.
Energie 435 kcal
Koolhydraten 56 g
Eiwit 13 g
Vet
Waarvan verzadigd
15 g
4 g
Vezels 9 g
Zout 0,6 g
  • 400 milliliter yoghurt
  • 1 mango (geschild, in kleine blokjes)
  • 2 abrikozen of
  • 4 gedroogde abrikozen (geweld)
  • 1 sinaasappel (geschild, in partjes)
  • 1 snufje kaneelpoeder
  • voor de topping
  • 3 eetlepels krenten of
  • 3 eetlepels rozijnen
  • 4 gedroogde abrikozen (grof gehakt)
  • 3 eetlepels chocolade (grof gehakt)
  • 2 eetlepels amandelschaafsel (geroosterd)
  • 0.5 mango (geschild, in blokjes)
bowlontbijtOranjesmoothie

Ook interessant

Recepten

Broodje sticky hotdog

Recepten

Frietje kapsalon

Recepten

Snelle erwtensoep met feta en Onze Trots rookworst

Recepten

Zoete aardappelstamppot met boerenkool en reepjes...

Recepten

Broodje bal

Recepten

Echte Brabantse worstenbroodjes

Deel dit artikel

Waar ben je naar op zoek?

  • JL-Google-Local-ad-314x314-2022-2.jpg
Proef het Zuiden

Proef het Zuiden is een initiatief van Jan Linders.

Copyright 2018 | Privacy & Cookies | Contact | Over Proef het Zuiden | Partner worden?