Ontbijt
Orange bowl
2 personen
10 minuten
Deze gezonde smoothie orange bowl is dé perfecte manier om de dag mee te beginnen. Lekker zoet door de mango en abrikozen. Top de smoothie af met heerlijke ingrediënten naar keuze, wij hebben alvast een voorbeeld gegeven! Kijk hier voor meer ontbijt-recepten.
Bereidingswijze
- Meng alle ingrediënten voor de bowl in de kom van een blender of keukenmachine en mix tot een smoothie.
- Verdeel over 2 kommen en garneer de orange bowl met de ingrediënten voor de topping.
| Voedingswaarde p.p. | |
|---|---|
| Energie | 435 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet Waarvan verzadigd |
15 g 4 g |
| Vezels | 9 g |
| Zout | 0,6 g |
- 400 milliliter yoghurt
- 1 mango (geschild, in kleine blokjes)
- 2 abrikozen of
- 4 gedroogde abrikozen (geweld)
- 1 sinaasappel (geschild, in partjes)
- 1 snufje kaneelpoeder
- voor de topping
- 3 eetlepels krenten of
- 3 eetlepels rozijnen
- 4 gedroogde abrikozen (grof gehakt)
- 3 eetlepels chocolade (grof gehakt)
- 2 eetlepels amandelschaafsel (geroosterd)
- 0.5 mango (geschild, in blokjes)
