Bijgerecht, Ontbijt
Oranje energy-smoothie
2 personen
5 minuten
Sinaasappelsap met een twist, dat is dit recept met sinaasappels, appelsap, mango, wortel en gember. Verzamel alle ingrediënten en blenden maar! Een heerlijke, vrolijke smoothie om je dag mee te beginnen. Probeer zelf eens deze oranje energy-smoothie! Voor meer oranje-recepten, klik hier.
Bereiden
- Meng alle ingrediënten met 125 ml water in een blender en mix circa 5 minuten tot een gladde smoothie. Voeg eventueel wat extra water toe om de oranje energy-smoothie te verdunnen.
| Voedingswaarde p.p. | |
|---|---|
| Energie | 170 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet Waarvan verzadigd |
1 g 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Zout | 0 g |
- 1 sinaasappel (geschild)
- 125 milliliter appelsap
- 1 mango (geschild, in blokjes)
- 1 grote wortel (geraspt)
- 1 verse gember (geschild, geraspt, ca. 1 cm)
