Ontbijt
Paarse ontbijt-smoothie
2 personen
5 minuten
Deze paarse ontbijt-smoothie is niet alleen lekker. Hij is ook nog eens snel, makkelijk en erg voedzaam! Wat wil je nog meer?!
Bereiden
- Meng alle ingrediënten met 125 ml water in een blender en mix circa 5 minuten tot een gladde smoothie.
- Voeg eventueel wat extra water toe om de smoothie te verdunnen.
| Voedingswaarde p.p. | |
|---|---|
| Energie | 345 kcal |
| Koolhydraten | 39 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet Waarvan verzadigd |
17 g 10 g |
| Vezels | 4 g |
| Zout | 0,1 g |
- 125 milliliter kokosmelk
- 125 gram blauwe bessen
- 1 banaan (in plakjes, bevroren)
- 80 gram bloemkool (in roosjes, bevroren)
- 2 eetlepels honing
- 1 eetlepel pindakaas
- 1 theelepel kaneelpoeder
