Samen sporten: het werkt!
Een tijdje terug besloot ik meer actief te gaan bewegen, iets wat niet altijd makkelijk is in de winter. Ik merkte al snel dat motivatie toch echt het moeilijkste is. Ga samen sporten, was mijn eigen advies. Dat advies heb ik nu opgevolgd. Ik ben gaan fitnessen… met mijn vader!
Kies een goed moment
Nooit verwacht, toch gedaan: ik heb wéér een abonnement bij een sportschool. Ik denk het derde in mijn leven. En het meest wonderlijke: het werkt deze keer! Dat komt vooral doordat ik twee keer per week heb afgesproken met mijn vader, die zelf al jaren naar de sportschool gaat. Op een mooie tijd: overdag in een verloren uurtje na de lunch en net voor het ophalen van de kinderen. Ideaal. ’s Avonds na het eten blijf ik geheid op de bank zitten.
Advies van een instructeur
Natuurlijk zag ik er wel tegenop, die eerste keer. Sportschoenen afstoffen, gymtas vullen met een handdoek en drinkfles en dan gáán. Het scheelde veel dat ik niet alleen was. Samen loop je toch anders een sportschool binnen.
We begonnen samen aan de warming-up en daarna kreeg ik bij de diverse apparaten persoonlijke begeleiding van een professionele instructeur. Prettig als er iemand meekijkt en advies geeft. Ik had al snel aanspraak met doorgewinterde sporters, allemaal aardige mensen. Helemaal geen spierballengedrag, gewoon relaxed.
Gezellige stok achter de deur
De afspraak met mijn vader zorgt voor een stok achter de deur. Als ik niet ga, laat ik hem in de steek. Ik moet wel een heel goed excuus hebben om af te zeggen. Het is bovendien ontzettend leuk en gezellig om elkaar twee keer per week kort te zien.
Tijdens het sporten kletsen we bij en we zijn helemaal op de hoogte van de kleine dingen in ons dagelijks leven.
Fitter met fitness
Na de eerste keer kwam ik enthousiast thuis. Had ik spierpijn de volgende dag? Ja. Maar ik voelde me vooral goed en drie dagen later ging ik weer. Na enkele weken ga ik nog steeds. Sterker nog, mijn vader gaat op vakantie en ik sta braaf in de sportschool. Ik stuur hem een fotootje van mijn sportschoenen om te laten zien dat ík die dag wel aan het sporten ben.
Hoe dat kan? Het voelt goed. Na een paar dagen zonder sporten mis ik het voldane gevoel dat je achteraf hebt. Ik voel me zoveel fitter dan voorheen. Misschien werkt het dan toch verslavend.
