De voordelen van stretchen
Iedereen begrijpt dat uithoudingsvermogen noodzakelijk is bij hardlopen. Maar ook beweeglijkheid en...
#bewegen
Slecht weer bestaat niet
‘Kom op, naar buiten! Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel’, zeg ik altijd tegen mijn...
Weer of geen weer: in beweging!
De temperaturen gaan naar beneden, het wordt vroeg donker… Voor mij één van de moeilijkste...
Sporten: volhouden, ik ga door!
Volhouden waar ik aan ben begonnen, dat is bij mij altijd dé grote uitdaging als het om sporten...
Meer bewegen én meer kracht!
We moeten meer bewegen én onze spieren en botten trainen, is het meest recente advies van de...
Alpenkriebels: sporten op vakantie
Heerlijk, het is vakantie! Ik hou van reizen. Het liefst samen met mijn hardloopschoenen en...
Sporten in de hitte, bereid je goed voor!
Doet de zomer dan toch haar intrede? De zon nodigt je uit om lekker naar buiten te gaan. Toch kun...
Beweeg het weekend in!
Het is vrijdagmiddag 16.00 uur als ik een berichtje ontvang van een vriendin. ‘Gaan jullie mee...
Mag jij helemaal niets doen van jezelf?
Druk, druk ,druk. Dat is een kenmerk van mijzelf en ik denk van vele anderen met mij. Ik ben een...