Ontbijten? Tuurlijk, maar wat?
Dat we moeten ontbijten weten we inmiddels allemaal wel, hoewel er nog steeds mensen zijn die het...
#lifestyle
Goede voornemens? Begin klein!
Na de kerstdagen en jaarwisseling doen de meeste mensen het even rustig aan met eten en drinken. De...
Detoxen, wat is het en hoe doe je dat?
Detoxen is ontgiften. Tijdens een detox ga je jezelf letterlijk ontdoen van opgehoopte gifstoffen...
In 12 weken naar 30 min hardlopen
Een voldaan gevoel, een fris en helder hoofd en bakken vol energie… dat doet een rondje hardlopen...
Ontspannen na de decembergekte
De maand december is altijd gezellig, leuk en lekker. Maar alle drukte er omheen mag van veel...
Sporten, dat kan ook thuis!
In de zomer is het lekker om te gaan wandelen en ik pak dan ook sneller de fiets. In de winter is...
Geen tijd om te sporten? Geen excuus!
Het excuus: “Ik heb het zo druk, en echt geen tijd om zo vaak te sporten”. Herkenbaar...
Ontspannen boodschappen doen? Maak een briefje!
Als een kip zonder kop door de supermarkt rennen terwijl ik probeer te bedenken wat ik moet halen...
Pak die nachtrust!
In mijn vakantie ben ik heerlijk tot rust gekomen! Ik kan er weer helemaal tegenaan. Nu moet ik er...
Ontspanning door inspanning!
Ontspannen is even niets hoeven en helemaal niets doen. Toch? Voor de ontspanning spreek ik vaak af...