Proef het Zuiden
  • Zuid
  • Vers
  • Genieten
  • Gezond
  • Recepten
  • Jan Linders
Lunch, Ontbijt

Wraps met spinazie, ham, mozzarella

4 personen
20 minuten
BereidingswijzeIngrediënten

Wraps zijn altijd een goed idee! Deze wraps met spinazie, ham en mozzarella vallen ook erg goed in de smaak bij kinderen! Lekker, snel en ook nog makkelijk mee te nemen.

Werkwijze

  1. Rooster de pijnboom­pitten in een droge, hete koekenpan en houd apart.
  2. Stoom de spinazie een paar minuten tot de blaadjes iets geslonken zijn of giet kokend water over spinazie in een groot vergiet.
  3. Laat de spinazie afkoelen in een kom, bestrooi met zout en peper en giet een beetje olijfolie erover.
  4. Verwarm de tortillawraps en verpak ze in aluminiumfolie.
  5. Bestrijk de wraps met de pesto en beleg ze met een plak ham. Verdeel de spinazie en mozzarella erover en bestrooi met de pijnboompitten. Rol de wraps stevig op en verpak ze deels in folie of bakpapier om uit de hand te kunnen eten.
Voedingswaarde p.p.
Energie 625 kcal
Koolhydraten 43 g
Eiwit 28 g
Vet
Waarvan verzadigd
37 g
11 g
Vezels 4 g
Zout 2,7 g
  • 20 gram pijnboompitten
  • 300 gram spinazie (panklaar)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 4 grote tortillawraps
  • 100 gram pesto (koelvers)
  • 100 gram gekookte ham
  • 2 bollen mozzarella (in dunne plakken)
back2school & workeenvoudighammozzarellasnelspinaziewraps

Ook interessant

Recepten

Broodje sticky hotdog

Recepten

Frietje kapsalon

Recepten

Snelle erwtensoep met feta en Onze Trots rookworst

Recepten

Zoete aardappelstamppot met boerenkool en reepjes...

Recepten

Broodje bal

Recepten

Echte Brabantse worstenbroodjes

Deel dit artikel

Waar ben je naar op zoek?

  • JL-Google-Local-ad-314x314-2022-2.jpg
Proef het Zuiden

Proef het Zuiden is een initiatief van Jan Linders.

Copyright 2018 | Privacy & Cookies | Contact | Over Proef het Zuiden | Partner worden?